Im Moment laufen die finalen Planungen f\u00fcr meinen zweiten Besuch auf dem Fischersteig in Portugal. Im letzten Jahr bin ich Teile davon gelaufen und war begeistert. Nicht vom Wetter, das war gruselig, aber von dem Weg.<\/p>\n\n\n\n
Der Fischersteig ist ein K\u00fcstenwanderweg im S\u00fcden Portugals. Wie die Bezeichnung \u201eK\u00fcste\u201c vermuten l\u00e4sst, geht es entlang von Klippen und, das ist die Herausforderung f\u00fcr mich, sehr viel \u00fcber Sand. Da werden aus einem Kilometer schon mal 1,5, weil man doch immer wieder ein wenig zur\u00fcckrutscht bei jedem Schritt.<\/p>\n\n\n\n
In diesem Jahr gehe ich den Weg mit einer Freundin, die ebenfalls Erfahrungen im Weitwandern hat. Wir kennen uns vom Yoga und Wandern und Walken und \u00fcberhaupt von sportlichen Aktivit\u00e4ten. Wir sind gleich alt und ungef\u00e4hr gleich gro\u00df und sind schon einige Kilometer miteinander unterwegs gewesen und wissen: es passt. Warum hebe ich auf die Gr\u00f6\u00dfe ab? Ganz einfach – die Schrittl\u00e4nge. Ich bin eher klein geraten (gerade mal 1,60m) und wenn ich mit jemandem wandere, der einiges gr\u00f6\u00dfer ist als ich, dann macht derjenigen einfach l\u00e4ngere Schritte und ich hetze irgendwann hinterher. Das kann f\u00fcr eine einfache Wanderung ok sein, bei langen Strecken wird es einfach anstrengend. Ein Faktor, den man nicht so oft im Blick hat, der aber schon mal \u201ereinhauen\u201c kann.<\/p>\n\n\n\n
Nach den Erfahrungen des letzten Jahres plane ich in diesem Jahr meinen Rucksackinhalt mit anderen Pr\u00e4missen. Wir werden im S\u00fcden, in Sagres, starten und uns erst nach Westen und dann nach Norden orientieren. Und: wir nehmen keinen Gep\u00e4cktransport in Anspruch, wir tragen unseren Kram selbst, was die Packliste ultimativ beeinflusst.<\/p>\n\n\n\n
Wie oben angesprochen sind wir beide eher klein und Frau, was die Menge an Gep\u00e4ck schon mal limitiert. Keine von uns w\u00e4re in der Lage ein gro\u00dfes Gewicht \u00fcber eine lange Strecke ohne Qu\u00e4lerei zu tragen. Der Faustwert ist rund 10% deines Gewichts zu tragen. Das w\u00e4re bei mir irgendwo zwischen sechs und sieben Kilo (ich besitze keine Waage und bin somit aufs Sch\u00e4tzen angewiesen). Im letzten Jahr bin ich mit acht Kilo gelaufen, das war machbar.<\/p>\n\n\n\n
Was ich im letzten Jahr definitiv untersch\u00e4tzt habe, war das Wetter. Ein Sturmtief war mein Kernproblem. Es ging sogar so weit, dass es Warnungen gab, den Weg \u00fcberhaupt zu nutzen, da es teilweise entlang der Steilk\u00fcste geht. So direkt am Rand lang. Da sind alle lieber etwas vorsichtig. Ich hatte mich entschieden dennoch zu laufen.<\/p>\n\n\n\n
Meine Herausforderung war dann der viele Regen. Mit Wind kann man einen Regenschirm vergessen (ich hatte ohnehin keinen dabei), zweieinhalb Tage Dauerregen hat meine Regenjacke nicht mitgemacht und ich h\u00e4tte f\u00fcr trockene Schuhe fast gemordet.<\/p>\n\n\n\n
Zum Gl\u00fcck hatte ich alles was Klamotten war, noch einmal extra in Plastikt\u00fcten eingepackt. Ich bin kein Freund von Plastikt\u00fcten, aber an dieser Stelle gibt es f\u00fcr mich keine umweltfreundliche Alternative. Und ich nutzte meine T\u00fcten \u00fcber Jahre hinweg. Mein Langl\u00e4ufer ist meine Gefriert\u00fcte f\u00fcr den Pass und \u00e4hnliches \u2013 diese T\u00fcte begleitet mich seit fast 30 Jahren. Ich glaube in so einem Fall ist Plastik vertretbar. \ud83d\ude42<\/p>\n\n\n\n
Meinen Rucksack habe ich gew\u00e4hlt, weil er extra leicht ist. Der hat wenig Schnickschnack und sehr wenig zus\u00e4tzliche Au\u00dfentaschen, aber das ist der Kompromiss, den man eingeht, wenn man auf \u201eleicht\u201c achtet. Auch meine<\/p>\n\n\n\n
Klamotten sind exakt nach dieser Pr\u00e4misse ausgew\u00e4hlt. F\u00fcr eine Woche habe ich allerdings auch eher wenig im Gep\u00e4ck. Eine kurze Hose, eine dreiviertel Hose, eine f\u00fcr Abends \u2013 fertig. Die Menge an Oberteilen ist etwas h\u00f6her: zwei kurz\u00e4rmelige, ein lang\u00e4rmeliges Shirt und eine Wanderbluse, zum Kombinieren. Ein extra Shirt f\u00fcr Abends. Eine Jacke ist schon allein f\u00fcr den Hin- und R\u00fcckflug unabdingbar. Da nehme ich eine Fleecejacke. Je nach Wetterprognose wird die dicker oder d\u00fcnner ausfallen. Das entscheide ich kurz davor.<\/p>\n\n\n\n
F\u00fcr den Fall von Sonne, noch eine Kopfbedeckung. Letztes Jahr hatte ich eine Basecap dabei, was bei dem ganzen Wind keine gute Wahl war. In meinem Fundes habe ich noch einen \u201eW\u00fcstenhut\u201c gefunden, leicht mit Band zum unter dem Kinn festziehen. Der wird es in diesem Jahr werden. Was auch immer mal geht, ist ein Kopftuch.<\/p>\n\n\n\n
Bei Schuhen werde ich in diesem Jahr wieder die Luxusvariante w\u00e4hlen: ein paar extrem leichte Wanderschuhe und meine leichten kn\u00f6chelhohen Trekkingschuhe. Diese Trekkingschuhe haben sich im letzten Jahr bei Sand bew\u00e4hrt, ich hatte relativ wenig Sand in den Schuhen beim Laufen. Ebenfalls die Luxusvariante w\u00e4hle ich bei der Menge der Socken und Unterw\u00e4sche. Bei einer Woche muss ich nicht zwingend zwischendurch waschen, was ich bei langen Touren durchaus mache. Dann habe ich auch \u201eRei in der Tube\u201c dabei. Das schenke ich mir dieses Mal.<\/p>\n\n\n\n
Da wir dieses Mal auch zweimal in einem Schlafsaal \u00fcbernachten musste ich die Nachtw\u00e4sche neu denken. Ein kurzes T-Shirt und eine kurze leichte Shorts m\u00fcssen ausreichen.<\/p>\n\n\n\n
Da die Regenjacke so sch\u00f6n versagt hat werde ich in diesem Jahr einen Regenponcho mitnehmen. Den habe ich an sich f\u00fcr\u00b4s Fahrrad fahren, aber ich habe ihn schon auf Wanderungen benutzt. Das Sch\u00f6ne daran ist, der Rucksack ist gleich nochmal mit abgedeckt und auch mein Bauchbeutel, den ich immer auch noch umgeschnallt habe mit der Kamera. Au\u00dferdem kann ich den Poncho zusammengefaltet und bei \u201eNichtregen\u201c als Sitzunterlage nutzen \u2013 sehr praktisch.<\/p>\n\n\n\n
Ein kleines Erste-Hilfe-Set geh\u00f6rt in jeden Wanderrucksack. Insbesondere wenn man in Gegenden unterwegs ist, wo die n\u00e4chste Hilfe dann doch mal etwas weiter weg ist. Ebenso muss man ja heutzutage Ladeger\u00e4t, Handy und im Zweifel sogar eine Powerbank dabei haben und je nach Gegend auch noch einen Adapter. Mein st\u00e4ndiger Begleiter ist au\u00dferdem ein \u201eSchweizer Messer\u201c. Das hat mir schon oft geholfen.<\/p>\n\n\n\n
Waschutensilien minimiere ich auch. Ich gehe nicht soweit, dass ich meine Zahnb\u00fcrste abs\u00e4ge, um Gewicht zu sparen, aber ich nehme z.B. minimalistisch nur ein St\u00fcck Seife f\u00fcr alles mit, inklusive Haare. Womit ich leider gar nicht klar komme, was auch noch eine Idee zum Sparen von Gewicht ist, sind Zahnputztabletten. Da muss ich auf die Tube gehen. Sonnenschutz und Deo in kleinem Gebinde tun es aber wieder f\u00fcr eine Woche.<\/p>\n\n\n\n
Ich habe das Gl\u00fcck, dass ich au\u00dfer hin und wieder mal eine Kopfschmerztablette, so gar keine Medikamente ben\u00f6tige, von daher kann ich an der Ecke auch super sparen.<\/p>\n\n\n\n
Dann noch ein kleines Buch (es gibt solche \u201eMinis\u201c mit Klassikern in den Bahnhofsbuchhandlungen sehe ich das immer mal) \u2013 fertig.<\/p>\n\n\n\n
Vielleicht hilft dieser Beitrag mal jemandem der zum ersten Mal vor der Frage steht…… Wie bekomme ich das alles in den Rucksack?<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Im Moment laufen die finalen Planungen f\u00fcr meinen zweiten Besuch auf dem Fischersteig in Portugal. Im letzten Jahr bin ich Teile davon gelaufen und war begeistert. Nicht vom Wetter, das war gruselig, aber von dem Weg. Der Fischersteig ist ein K\u00fcstenwanderweg im S\u00fcden Portugals. Wie die Bezeichnung \u201eK\u00fcste\u201c vermuten l\u00e4sst, geht es entlang von Klippen…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[147],"tags":[179,180,181],"class_list":["post-881","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-nah-und-fernes-allerlei","tag-packliste","tag-rucksack","tag-was-muss-mit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/genusstour50plus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/881","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/genusstour50plus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/genusstour50plus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/genusstour50plus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/genusstour50plus.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=881"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/genusstour50plus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/881\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":882,"href":"https:\/\/genusstour50plus.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/881\/revisions\/882"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/genusstour50plus.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=881"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/genusstour50plus.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=881"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/genusstour50plus.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=881"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}